(*15. 5. 1957 Moravská Třebová - † 10. 10. 2023)

Reformy, které Světová federace vzpírání (IWF) v posledních letech učinila pod vedením nového prezidenta Mohammeda Jalooda, se zasloužily o náš návrat do olympijského programu v roce 2028 v Los Angeles. Vzpírání patří mezi zakladatelské sporty olympijského hnutí. Chyběli jsme pouze v letech 1900, 1908 a 1912. Od olympijských her v Antverpách v roce 1920 je vzpírání nepřetržitým účastníkem tohoto sportovního svátku. Náš návrat společně s moderním pětibojem bude definitivně schválen na dnešním zasedání MOV. Podporu dostaly další sporty: kriket, baseball a softball, flag football, lakros a squash. Vzpírání mělo kvótu sportovců pro Paříž 2024 sníženou o více než polovinu ve srovnání s Riem 2016, ale strategický plán IWF schválený minulý měsíc cílí na zvýšení pro OH v Brisbane 2032.

Termín: 14.10.2023, místo: Nová Role

Termín: 15.10.2023, místo: SKV BONATRANS Bohumín

Termín: 8.-9.12.2023, místo: Rotava

Termín: 14. 10. 2023, místo: SKV BONATRANS Bohumín

Nábory prováděné na školách dnes a v podstatě ani v minulosti nedávají smysl. Přicházíme, když ti talentovaní a sportem žijící, jsou již rozebráni. Přizpůsobili jsme věkovou hranici začátku vzpěračské přípravy populárním sportům, ale nejsme schopni jim zajistit v mnoha případech odborné vedení a sportovní budoucnost. Uvědomme si, že jeden trenér se nemůže v tréninkové jednotce věnovat stejnou měrou všem věkově a výkonnostně rozdílným skupinám na tréninku přítomným. Nepatříme mezi vybrané sporty, které dokážou sportovce kvalitně uživit po dobu jeho sportování. Nepatříme mezi populární sportovní odvětví jako je fotbal, hokej a lehká atletika, jsme na okraji zájmu veřejnosti.

Termín: 13.8. – 20.8. 2023, místo: Konya, TURECKO

Již 29. 9. 2023 je na webových stránkách zveřejněna předběžná startovní listina mistrovství světa juniorů a juniorek do 20 let, které se koná ve dnech 15. – 23. 11. 2023 v mexické Guadalajare. V předběžné přihlášce je celkem 673 startujících, z tohoto množství 327 žen a 346 mužů. Naše širší nominace: Alexandr Džobák HK do 55 kg, Vojtěch Krejčík 81 kg. David Kolář HK do 89 kg a Adam Friedrich HK do 109 kg. V dívčí kategorii jsou v širší nominaci Radka Klabalová v HK do 55 kg, Marie Kubíková v HK do 64 kg, Natálie Vybíralová v HK do 76 kg a Vendula Šafratová v HK do 81 kg.

Šokujícím zjištěním je, že při soutěži si takové množství závodníků neumí spočítat pokusy před svým základem a mezi následnými pokusy. Domníval jsem se, že při dnešní technice i ti starší závodníci plynule vplují do soutěže. Omyl! Umění rozcvičit se, patří k základní dovednosti vzpěrače. Základní pokusy volíme na ověřených hmotnostech z přípravy. S rozcvičením začínáme zhruba 30 minut před nástupem na činku jen několika prostocviky. Následuje několik rozehřívajících nástupů na malé hmotnosti s dvěma až třemi opakováními. Hmotnost činky začínáme zvyšovat 10 – 12 pokusů před uvažovaným základním pokusem. Poslední pokus je 2 – 10 kg pod základem. Zde je rozhodující tělesná váha vzpěrače. Rozdíl bude mezi žákem vážicím 40 kg a mezi závodníkem, který má 150 kg. Mnozí trenéři zapomínají na tyto rozdíly ve volbě druhých a třetích pokusů. Zvýšíme-li čtyřicetikilovému žákovi pokus o 5 kg tj. o 12,5 % jeho tělesné váhy, znamená to u 150 kg závodníka zvýšení o 19 kg!

V přípravě na hlavní soutěž postupujeme následovně. Maximální výkon v trhu, který před soutěží absolvujeme, je plánovaný základní pokus, který provedeme 7 dní před startem. Maximální výkon v nadhozu před soutěží je opět základní pokus v nadhozu 10 dní před startem. Pokud to závodník nevydrží a půjde před soutěží na osobní rekord a dá jej, je velká pravděpodobnost, že výkon na soutěži nezopakuje. Cíl byl totiž dosažen předčasně. Pozitivní stres z rekordu opadl a závodník ztrácí motivaci. Před hlavní soutěží je nutné vyladit hlavně záda a nohy. Deset dní před takovouto soutěží začneme ubírat v tréninkovém zatížení, poslední tři dny vyřazujeme pozvedy, výtahy a dřepy pouze na lehké váze.