Závěrečná zpráva ze školení trenérů licence C (3. třídy) – Brno, květen 2026

O víkendu 1.–3. května 2026 proběhlo v Brně školení trenérů vzpírání licence C (trenér 3. třídy), organizované ve spolupráci Českého svazu vzpírání a Fakulty sportovních studií Masarykovy univerzity. Školení bylo určeno jak začínajícím trenérům, tak aktivním sportovcům se zájmem o trenérskou činnost, a nabídlo komplexní úvod do problematiky tréninku vzpírání z pohledu teorie i praxe.

Program byl koncipován jako intenzivní třídenní blok kombinující přednášky v učebně s praktickými výstupy v posilovně.

DEN1: V první části školení se účastníci seznámili se základními principy soutěžního vzpírání, strukturou a fungováním Českého svazu vzpírání, stejně jako s etickými principy sportu a problematikou antidopingu. Důraz byl kladen na pochopení pravidel vzpírání a jejich aplikaci v praxi. Praktická část prvního dne byla zaměřena na klíčové předpoklady pro vzpírání – mobilitu, stabilitu a zvládnutí základních silových cviků. Součástí byly také ukázky rozcvičení dle moderních principů a zásobník odhodových a odrazových cvičení, které tvoří důležitou součást kondiční přípravy vzpěračů.

DEN 2: byl věnován samotné technice olympijských disciplín – trhu a nadhozu. Dopolední blok probíhal formou teoretických přednášek, na které navazovala odpolední praktická výuka v posilovně. Účastníci si osvojili jednotlivé fáze pohybu, metodiku nácviku i základní doplňková cvičení pro obě disciplíny.

DEN 3: Závěrečný den se zaměřil na širší trenérské kompetence – psychologii sportu, didaktiku a motorické učení a základy plánování tréninkových jednotek a ročních tréninkových cyklů. Školení bylo zakončeno náročným závěrečným testem, po jehož úspěšném absolvování obdrželi účastníci osvědčení o získání licence C.

Významnou součástí studia byla také samostatná příprava účastníků, která zahrnovala témata jako metody rozvoje silových schopností, historie vzpírání.

Školení se setkalo s velmi pozitivní zpětnou vazbou ze strany účastníků, kteří ocenili zejména propojení teoretických poznatků s praktickou aplikací, vysokou odbornost lektorů a aktuálnost prezentovaných informací.

Za metodickou komisi chci poděkovat všem zúčastněným za skvělý přístup, pozitivní náladu a otevřenost sdílet své zkušenosti! 

Mgr. Tereza Králová, Ph.D., metodička ČSV, kontakt: tereza.kralova@fsps.muni.cz